Category Archives: Trainingen

Eerste trainingsweek van het seizoen!

Baantraining op maandag:

De winterperiode zit er op! Na maanden fanatiek binnen trainen en de fiets technisch weer helemaal in orde gemaakt te hebben (toch?!), begint nu eindelijk het nieuwe seizoen. Afgelopen weekend ging de zomertijd in gepaard met volop zon! Er was dus geen beter moment om
weer met zijn alle buiten te gaan trainen. Continue reading

Start van trainingen & beginnerstrainingen

TSWV De Meet wielrennen & mountainbiken training Tilburg

Vanaf volgende week beginnen de trainingen weer! De trainingen vinden elke week plaats op de volgende dagen:

  • Maandag – baantraining
  • Dinsdag – mountainbike training
  • Donderdag – wegtraining

We vertrekken altijd bij het Meeting Point voor het sportcentrum. De trainingen beginnen vooralsnog allemaal om 17:30. Naarmate de zon eerder onder gaat zullen we ook eerder starten met de trainingen, hou daarom de Facebookpagina van TSWV de Meet in de gaten om snel op de hoogte te zijn

De trainingen zijn toegankelijk voor fietsers van alle niveaus: samen uit, samen thuis. Als de niveauverschillen te groot zijn, maken we meerdere groepen zodat iedereen op zijn eigen niveau kan trainen.

Beginnerstrainingen

In september vinden er ook allerlei beginnerstrainingen plaats, waar je van onze trainer verschillende oefeningen krijgt om de basis snel onder de knie te krijgen. Ook een aanrader voor niet absolute beginners, je zult verrast zijn wat je leert! De trainingen vinden plaats op de volgende data:

  • Baan
    • 7 september
    • 21 september
  • Weg
    • 10 september
    • 1 oktober
  • Mountainbike
    • 15 september
    • 29 september

Wil je graag mee doen, maar heb je geen fiets? Neem dan contact met ons op, dan proberen we iets voor je te regelen. Meld je aan of bekijk het overzicht van de beginnerstrainingen op de evenementenpagina van de Facebookpagina van TSWV de Meet.

Introductieborrel

Naast fietsen doen we natuurlijk allerlei andere dingen, bijvoorbeeld borrelen in Café Bolle! Op 24 september hebben we onze introductieborrel, waar je met nieuwe en bestaande leden kan praten over fietsen (andere gespreksonderwerpen zijn ook toegestaan). Oh ja, en er is een gratis fust bier! Voor de diehard sporters onder ons is er natuurlijk van alles anders te bestellen aan de bar. Meld je aan voor de borrel via het Facebookevenement. Tot dan!

Trainingsweekend Bemmel

Door Jens Kleijburg

De benen zijn inmiddels hersteld en de mannen zijn weer opgewarmd. Tijd voor een korte terugblik op het geweldige weekend.

TSWV De Meet Kleppers wielrennen

Dag 1- Vrijdag 23 Januari

Het vertrek van de eerste rit staat gepland om half 12. Het trainingsweekend is echter al eerder begonnen, om precies te zijn, ergens tussen 1 en 3 ’s nachts. Nog voordat het weekend is begonnen wordt namelijk de eerste prijs al gepakt. Onze organisator Ruben wint de bergsprint op het viaduct bij Vidar.

Rond de klok van 12 begint het gezelschap, bestaand uit vier renners en een ploegleider, aan hun tocht. Op een korte chocolademelkstop en een paar rondjes om de kerk in Boxtel na, wordt er gestaag doorgereden in de richting van Bemmel. Omdat het een duurtraining betrof was het de bedoeling dat er niet te hard gereden zou worden. Dat dit soms wel het geval was werd duidelijk naarmate de voorzitter steeds vaker “duurtraining jongens” ging roepen, een teken dat de hartslagen te hoog waren. Vervolgens was het dezelfde voorzitter die, eenmaal in Nijmegen aangekomen, de klimmetjes daar hard genoeg opreed om de eerste Strava , 2015 weliswaar, kommetjes van het weekend te pakken. In Nijmegen begon ook de afstand en de kou vat de krijgen op de groep, de eerste vermoeidheid verschijnselen begonnen zich al te tonen en het was dan maar goed dat het vanaf Nijmegen nog maar 15 vlakke kilometers naar Bemmel waren.

Daar aangekomen worden de renners met een warm welkom ontvangen, een opmaat voor de rest van het weekend. Waarin de zeer gastvrije ouders van Ruben voor o.a. heerlijke maaltijden zorgen. De andere renners beginnen ook langzaam binnen te druppelen, tijd om wat te gaan doen met de avond. De keuze valt op poolen, al snel blijkt dat het maar goed is dat we vaker fietsen dan poolen, althans bij de auteur van dit stuk. Ook wordt er hevig gediscussieerd wat het plan voor zaterdag wordt, er wordt immers winterse neerslag verwacht.

TSWV De Meet Kleppers wielrennen

Dag 2- Zaterdag 24 Januari

Inderdaad, de voorspelling klopte, de volgende ochtend ligt er een prachtig sneeuwdek buiten. Dit is natuurlijk wat minder prettig voor de wielrenners. Voor Jeroen en Jef, die een crosser en een mountainbike hebben meegenomen is de sneeuw juist een aanleiding om extra vroeg op te staan om een sneeuw-en-kasteel rondje te maken. Terwijl de anderen ontwaken, begint de temperatuur langzaam op te lopen. Er wordt dan ook besloten dat er toch gefietst gaat worden. Samen met een paar gidsen van TWC ‘t Verzetje vertrekken de renners. De sneeuw op de weg is inmiddels weg maar daarvoor in de plaats liggen de wegen nu vol met zout water. Op de dijk langs de Ooijpolder doen er zich hiermee geen problemen voor, maar als men mede door een omleiding op een Duitse N provinciale weg terecht komt is het wel raak. Om de langs scheurende auto’s te ontwijken wordt er op de vluchtstrook gereden, waar er nog een flink laagje water ligt. Door het opspattend water wordt iedereen dan ook goed nat, gelukkig begint na die weg ook de klim Tivoli, waardoor iedereen weer een beetje warm wordt. Daar komen we ook nog twee Meet renners uit de Hoeksche waard tegen, waarvan eentje helemaal naar Bemmel is gereden om daar direct een gebroken ketting op te lopen. Al snel wordt er koers gezet richting Bemmel voor een warme douche en een goede maaltijd.

Die avond staat er een door Ruben georganiseerde informatieavond op het programma. Er worden presentaties gegeven over bikefitting (fietspositie) door ‘Fit Your Bike’ en over voeding/training door ‘Trainen met een Doel’. Het belangrijkste punt van de eerste presentatie is dat goede fietspositie essentieel is voor het effectief overbrengen van kracht en voor het voorkomen van blessures. Dit wordt dan ook door de meeste aanwezigen onderkend. De tweede presentatie roept meer weerstand op. Het belang van eiwitten in voeding wordt goed begrepen maar de renners zijn het wat minder eens met de stelling dat 2-3 intensieve trainingen per week genoeg zijn om op een hoog niveau te presenteren. Na deze toch wel geslaagde avond duiken de vermoeide renners hun bed in, de dag erna moet er immers vroeg gestart worden om met TWC ‘t Verzetje mee te rijden.

TSWV De Meet Kleppers wielrennen

Dag 3 – Zondag 25 Januari

Na een snel ontbijt, wat gehaast en een groepsfoto wordt er met een paar renners van ‘t Verzetje vertrokken voor de trainingsrit. Na het stuk op de dijk wordt er flink gas gegeven. Het draaien lukt goed, een goede voorbereiding op de wedstrijden die later zullen komen. Ook op de klimmetjes wordt er goed doorgereden. Temeer een reden om de mee rijdende mountainbikers van ‘t Verzetje wat respect te geven dat ze ondanks de handicap het tempo bij konden houden. Na deze klimmetjes wordt de route steeds toeristischer, maar ook gevaarlijker als er op de kleine weggetjes nog behoorlijk wat aan gevroren sneeuw op het traject ligt. Naarmate de renners steeds dichter bij de slotklim, Tivoli, komen wordt het peloton steeds zenuwachtiger. Net nadat Ruben vertelt hoe hij vroeger altijd met zijn club koerste op diezelfde weg begint onze eigen koers. De eerste renners kunnen zich niet meer inhouden. De aanval slaagt en de ontsnapte renners maken zich op voor de eindsprint bovenop de Tivoli. Uiteindelijk komt Jeroen net voor Nol over de finish. Bij diezelfde finish krijgt Ruben materiaal pech, net zoals bij het MTB weekend is er weer iets aan de hand met de schoenplaatjes. Er wordt dan ook vanaf daar rechtstreeks naar Bemmel gefietst. Waar de renner met pech op zoek gaat naar de oplossing zodat hij nog een stukje kan fietsen, waar de vermoeide renners of gehaaste renners het voor gezien houden maar waar ook een groepje besluit nog wat klimmetjes op te zoeken.

De auteur kreeg de eer om met de twee sterkste kleppers mee te mogen. Er werd een rondje uitgestippeld bestaand uit onder meer de Tivoli en de Zevenheuvelenweg. De bedoeling was dat er op de Zevenheuvelenweg en op de Tivoli flink door gereden zou worden met een stuk rust ertussen. Dat de benen al flink vermoeid waren bleek toen Nol en Jeroen op de Zevenheuvelenweg elke heuvel ook aangrepen om volle bak omhoog te rijden. Het was maar goed dat Nol niet de trainingsweek in Mallorca voor het weekend had gehad. Gelukkig werd het rondje maar 4 keer afgelegd, waarna de renners het laatste stukje van het trainingsweekend reden richting Bemmel. Daar krijgen de renners weer een heerlijke maaltijd voorgeschoteld, zodat we met een voldaan gevoel huiswaarts keren en het weekend op een mooie manier konden afsluiten.

Mijn dank gaat uit naar de ouders van Ruben, die ons uitstekend hebben verzorgd. En naar (de renners van) TWC ‘t Verzetje, die ons gastvrij hebben ontvangen. En natuurlijk naar Ruben en de rest van de kleppers voor het fantastische weekend.

Wielercursus en introtrainingen

Op woensdag 9 mei zal de Wielercursus starten! Net als vorig jaar worden alle facetten van het wielrennen behandeld. Gedurende 6 weken word er onder leiding van Mark geoefend met sturen, remmen, schakelen, maar ook andere zaken als sprinten en waaier rijden komen aan de orde! Heb je specifieke vragen dan kun je die natuurlijk altijd stellen! Vertrek is vanaf het sportcentrum en dan wordt er gezamenlijk naar de Reeshof gereden om daar te trainen met Mark.

Daarnaast organiseert de Meet weer 2 introtrainingen voor geïnteresseerden. Ook voor leden is deze training natuurlijk open en schroom niet om wat te vertellen over de vereniging! Op 10 en 17 mei wordt er een rondje gefietst waarbij iedereen kan aansluiten!

 

Baantrainingen

Het seizoen is alweer in volle gang en met het doorbreken van de zonnestralen is de fiets van de meeste leden al diverse keren uitgelaten. Naast onze reguliere trainingen komen de baantrainingen op de maandagavond er weer aan! Dit zijn trainingen op het baantje bij Pijnenburg waar Mark ons de fijne kneepjes van het vak zal bijbrengen. Dit in de vorm van technische en snelheidsoefeningen. Aanstaande maandagavond vindt de eerste training plaats, waarbij we om 18:45 verzamelen bij het sportcentrum, waarna we gezamenlijk fietsen naar het baantje van Pijnenburg. Rond kwart over acht/half negen gaan we weer huiswaarts. Het zal rond dat tijdstip frisser en donker zijn, dus denk er aan voldoende kleding mee te nemen en verlichting. De trainingen zullen niet elke maandag plaatsvinden, dus check altijd voor de zekerheid de kalender

Daarnaast vindt volgende week woensdag (4 april) de tijdrit plaats op de baan bij Pijnenburg. Het vertrek is 18:00 bij het sportcentrum. Zie voor alle informatie ook het topic op het forum

Baanclinic

Na het daverend succes in Apeldoorn bij het NK baanwielrennen, zijn we allemaal natuurlijk warm gelopen voor een baanclinic! Op het rand van het nieuwe seizoen zullen we op 3 maart afreizen naar Amsterdam om daar onder leiding van een trainer op de baan te gaan fietsen.

De clinic zal duren van 14.00-16.00 of 17.00. Dit is afhankelijk van de interesse in de clinic. De kosten komen op ongeveer € 40,- p.p. (incl. vervoer, training en fietshuur) en er zal rond 12 uur vertrokken worden bij het sportcentrum. De clinic wordt gegeven voor alle niveaus, dus fiets je nog niet zo lang, maar wil je wel graag mee? Dat kan!

Er zijn maar beperkte plaatsen dus geef je nu op via ac@tswvdemeet.nl. Let op, een aanmelding op facebook is niet voldoende. Heb je de beschikking over een auto en zou je willen rijden naar Amsterdam, geef dit dan ook aan!

De clinic zal verreden worden samen met Squadra Veloce en we hopen hun dan ook te laten zien wat we waard zijn! Maar bovenal gaan we er weer een gezellige dag van maken!

Wielercursus

Doe mee met De Meet Wielercursus! Leer fietsen als een echte wielrenner. Onder leiding van trainer Mark leer je de kunst van het fietsen. Sturen, schakelen, remmen zoals het hoort. Maar ook andere zaken komen aan bod, van ketting smeren tot benen scheren…


Deelname aan de cursus is gratis en geheel vrijblijvend. Graag horen we wel vooraf als je mee wilt doen. Laat dit dan even weten via de e-mail. Tussentijds instappen is mogelijk. Cursus start op 27 april. We verzamelen elke woensdag bij de ingang van het Sportcentrum.